Confidence . Les émotions lors d’un décès d'un être cher.



J'avais envie d'écrire , cet article , car j'ai perdu un être cher à mon coeur, à ma vie , à ma culture , à mon être.... La racine de mon arbre généalogique vient de se transformer.



Cet article me sert à comprendre mes émotions et peut servir à d'autres personnes endeuillées, faites circuler, si vous pensez que cela peut aider !


Accepter ,

pourquoi ?

je vais vivre d'autres situations qui auront un début et une fin. Comme tout cycle d'une vie.


Comment accepter la mort d'un proche !

Souvent on se focalise sur la tristesse de la perte.


Dans les émotions , on ne peut ressentir qu'une émotion à la fois .

Soit , vous ressentez de la tristesse ou soit de la reconnaissance d'avoir partagé des bons moments avec la personne que vous aimez.

Soit être malheureux , ou joyeux.

Je répète , vous ne pouvez pas ressentir 2 émotions en même temps.




Si vous sentez monter en vous des émotions, regardez-les, recentrez-vous, respirez, prenez une petite distance avec ce que vous vivez , observez, soyez totalement au présent.

Sans juger ni interpréter


Souvent on se focalise sur la tristesse que l'on expérimente, le fait que l'on ne va plus la voir, on ne va plus l'entendre, échanger des bons moments avec cet être cher.


Les réactions engendrées par le deuil sont souvent violentes, intenses. Chacun les manifeste à sa manière, selon sa personnalité et son vécu.

Accueillez sans juger, ni moraliser, ni interpréter, ni anticiper.


Pour se sentir mieux , soyez reconnaissant d'avoir eu des échanges merveilleux.


Expérimentez cet exercice :

Vous vous asseyez , et visualisez tous les bons moments partagés.

Mais vous les visualisez avec beaucoup de gratitude , avec joie, tout ce que vous avez pu vivre pleinement avec cet être exceptionnel.


Pensez à ce que la personne aurait voulu que vous fassiez!


Si vous voulez lui rendre hommage ,regardez ce que cette personne faisait dans sa vie, et que vous pourriez reproduire.

Quel trait de sa personnalité vous pourriez assimiler ?

Qu'est-ce que cette personne vous a appris ?


Le meilleur hommage , ce n'est pas d'être triste, parce qu'elle n'aimerait pas vous voir dans cette condition-là. Le meilleur hommage , c'est d'apprendre d'elle , et de comporter d'une certaines manière, qui sont en accord avec les valeurs de cette personne.


C'est ma vérité, elle n'engage que moi , la vie continue, continue à avancer; cela arrivera encore et encore .

Aujourd'hui, cette personne a quitté son corps physique , mais son énergie , son âme, on ne sait pas où elle ait , mais elle n'est pas morte , Einstein l'a précisé.





Voici la citation exacte d'Einstein:

"Je crois en une vie après la mort, tout simplement parce que l'énergie ne peut pas mourir; elle circule, se transforme et ne s'arrête jamais."

L'énergie ne meurt pas , elle peut se transformer ou se transférer.


Soit reconnaissant de ce que vous pouvez expérimenter , mauvaises choses ou bonnes choses.


Prenez soin de vous.




À bientôt


Nathalie