• Nathalie BUDON

Objectif , comment l'atteindre?


L'objectif permet de savoir ou l'on va!

Comment rester sur son but sans se décourager.

En 1er - faire des changements léger jour après jour, sans vouloir tout révolutionner.

En 2ème - s'y tenir et s'engager , d'abord avec soi même, en l'écrivant et, en s'engageant auprès d'une personne de confiance qui sera là pour le rappeler avec bienveillance.

En 3ème écrire son objectif le plus détaillé possible, par exemple

Je m'engage définitivement à éliminer mes 6 kilos, et à atteindre le poids de 59kg d'ici le 30 Juin 2018, afin d'avoir plus d'énergie, et d'avoir une meilleur image de moi.

Pour cela, je m'engage à aller faire du sport 5 jours par semaine, et de manger équilibrée.

En 4ème - lire son objectif tous les jours, c'est dans la répétition que nous adoptons de nouvelles pratiques.

Maintenant essayer.

Action.

Faites moi vos retours.

#vivredifféremment #Focus #Développementpersonnel #Forme

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